Name: Grow Taller with Pilates زيد(ي) طولك مع البيلاتس
Availability: InStock

What You'll Learn

متابعة برنامج بيلاتيس باللغة العربية
تعلم تقنيات بيلاتيس من خلال 24 تمرين
خلال أسبوعين ستزيد عندك نسبة الوعي بما يخصّ وضعية العمود الفقري كما ستتعلّم(ين) أساسيات رياضة البيلاتس
خلال 4 أسابيع سيتكوّن لديك إدراك بمفاهيم البيلاتس الأساسية وستبدأ(ين) بالشعور بجسمك و بذهنك أنقى وأكثر حيوية
خلال 6 أسابيع: ستبدأ(ئين) بملاحظة ورؤية تحسّن في قوامك ووضعية العمود الفقري لديك
خلال 8 أسابيع : سيكون لديك جسم جديد تمامًا وتلحظ(ين) تطوّر في نوعية حركتك وقفتك وحياتك
تجدر الإشارة بأنك ستبدأ(ئين) بالشعور ورؤية التغييرات طالما أنك تمارس(ين) الدروس بالتزام وتفاني

Requirements

هذا البرنامج مناسب للمبتدئين من كافة الأعمار: تمارين مناسبة للأطفال والمراهقين وكبار السن
المستلزمات والمعدات: (إختياري) حصيرة أو كرسي، منشفة ، مسند
الالتزام لمدة ثمانية (8) أسابيع : كل أسبوع يحتوي على 3 دروس يمكن تنفيذها خلال ثلاثة أيام في الأسبوع . مدة كل درس ثلاثون (30) دقيقة

للأشخاص الذين يودّون زيادة طولهم بطريقة طبيعية وفعالة
للأشخاص الذين يودّون تحسين وضعية العمود الفقري كالحدبة والجنف والوقوف مما يعزّز الثقة بالنفس والحصول على مظهر أصغر سناًص
للأشخاص المصابين بآلام حادة بسبب شدّ في عضلات الرقبة وأسفل الظهر
للأشخاص الذين يعانون من صداع حاد و/ أو الصداع النصفي
للأشخاص الذين يودّون تفادي أو تخفيف من آلام الديسك نتيجة نوع عملك او الجلوس لساعات طويلة أمام التلفاز والكمبيوتر والأي باد والتلفون الذكي
للأشخاص الذين يودّون ممارسة تمارين آمنة وخفيفة الضغط على المفاصل
خفيف نسبة الضغط والقلق من خلال متابعة تمارين مصوّرة في طبيعة محاطة بالأشجار على أنغام موسيقية مهدئة للأعصاب
اذا كنت تعاني من قلة النوم و بحاجة للاسترخاء وتحسين المزاج – يمكن إضافة هذه التمارين لروتينك الصباحي أو روتينك المسائي
للأشخاص الذين يودّون متابعة برنامج بيلاتيس باللغة العربية

زينة كبارة مدربة بيلاتس معتمدة

5.0 Instructor Rating

5 Reviews

277 Students

3 Courses

54.99 FREE 100% OFF

Expires in 2 days

Certificate of Completion

Full Lifetime Access

Access on Mobile & TV